NOTA LARGA (Calentamiento/Warm-Up)

El ejercicio siguiente sigue siendo fundamental en tu calentamiento. Además de ir trabajando la relajación muscular, vamos incorporando el control del flujo del aire y el apoyo diafragmático. Es una forma óptima de “despertar”los músculos abdominales que controlan la respiración diafragmática, además de seguir aumentando el flujo sanguíneo en la zona de los pliegues vocales. […]

Leer más