Un buen calentamiento vocal es el primer paso para prevenir lesiones y fatiga vocal.
Te proponemos aquí el primer ejercicio de Calentamiento vocal llamado “SIRENA» .
¿PORQUÉ?
La sirena es el ejercicio perfecto para empezar tu calentamiento. Permite aumentar el flujo sanguíneo en la zona de tus pliegues vocales.
Tienes que realizar este ejercicio muy relajado, especialmente evita las tensiones en el cuello y mandíbula. Si sientes tensión en las cara y cuello, puedes realizar el ejercito masajeandote las mejillas.
Partirás seguramente de tu voz mixta, explorando los otros registros poco a poco. El sonido debe ser constante y suave. Sobre todo SUAVE. Es un ejercicio cómodo que “desengrasa la máquina”.
Visualiza el sonido yendo arriba y abajo ( forma de onda). Puedes ayudarte con la mano.
🎤 CONSIGNAS:
. Lo puedes hacer con el sonido [Ui] como en la demostración, con la [u], o haciendo vibrar los labios (Lip Roll) y así relajar la tensión en las mejillas.
. La sirena es uno de los primeros ejercicios ( después del estiramiento físico) de calentamiento vocal que debes hacer para despertar toda la zona muscular y estirar bien.
. No debes forzar para alcanzar la parte aguda.
. Intenta tomar aire por la nariz entre dos sirenas. Acuérdate del apoyo del diafragma.
El ejercicio se divide en dos partes, primero subimos y después bajamos 💁🏻♀️
Puedes ver el ejercicio aquí en diferentes plataformas:
Pinchando en el enlace, puedes elegir tu plataforma de escucha (Deezer, spotify, google play…)
El ejercicio disponible en Youtube
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